RIIDED, JALANÕUD MATK JALGRATAS RULLUISK, RULLSUUSK RULA, TÕUKERATAS SURF LOHESURF SUP MÄESUUSK LUMELAUD MURDMAA UUDISED JÄRELMAKS KLIENDIKAART LYONESS
   
 

RULLUISU KOOLITUSED



 
 


 

RULLUISU KOOLITUSED

Kellele:
1. Nullist alustajad - rulluisutamise algõpetus.
2. Neile, kes juba liiguvad, kuid soovivad olla kiiremad!
3. Edasijõudnud, kes tahavad lihvida oma tehnikat peensusteni ja saada seeläbi paremaid tulemusi võistlustel.

Eesmärk:
1. Kaasata uusi huvilisi rulluisutamise harrastamisse ja aidata neil kiiremini edasi jõuda. Tuua inimesi tugitoolist liikumist nautima. Propageerida rulluisutamist kui meeldivat ning tervislikku harrastust.
2. Luua noortele ja alustajaile turvaline rulluisutamise algõpetuse saamise võimalus.
3. Korraldada võistlusstarte koos teistega.

Aeg ja koht:
Koolitused toimuvad sobiliku ilma korral algajatele igal teisipäeval kell 19:30 Tartus Tähtvere Spordipargis ning edasijõudnutele eraldi kokkuleppel.

Rulluisu algkoolitus (ühekordne)
• Varustuse-alane konsultatsioon
• Viisakusest rajal ja raja ääres
• Ohutus ja ohud
• Õige sõiduasend
• Uisutehnika
• Pidurdamine
• Kurvid ja õige kiiruse valik
• Rulluisutamine - tervislik ja lõbus ajaviitmine

Pakett algajatele (4 x 1,5 h)
• Algkoolitus 1,5 h
• Koolitused vastavalt õpilase sõidutasemele (3 x 1,5 h)
• Järgnevad sõidutunnid võib valida terve suve jooksul (vastavalt arengule)
• Sõiduoskuste lihvimine
• Tasakaal, tasakaal, tasakaal
• Erinevad sõiduasendid
• Erinevad pidurdusviisid
• Kurvide ohutu läbimine
• Ohutu sõit sõpradekeskis.

Edasijõudnute koolitus (ühekordne)
• Rulluiskudel valitsemine
• Kestvuse, jõu ja tasakaalu arendamine
• Erinevad tehnikad
• Varustuse mõju sooritusele
• Stardid (kohalt ära minek)
• Maksimaalse kiiruse saavutamine
• Laskumised ja tõusud, tehnika
• Grupis sõitmine
• Treening suusakeppidega
• Osalejatele jõukohane maraton
• Harjutamise alad erinevates kohtades (Tartu, Pühajärve, Jõulumäe)

Ei leie sobivat koolitusaega?
Kui võtad endaga kaasa 3 uisuhuvilist ehk moodustate vähemalt 4-liikmelise grupi, on nüüdsest võimalus ise valida ning Artoga kokku leppida just teile sobiv koolituse aeg.

*Osalemistasu ühekordsel koolitusel täiskasvanule 9.99 €
*Osalemistasu üheskordsel koolitusel lapsele (kuni 12 a.) 4,99 €
*Pakett algajatele 32 € *Grupis maksimaalselt 10 inimest
*Kestvus 1,5 h.

NB! Koolitusel on kiivri kandmine kohustuslik!

Registreerimine ja täpsem informatsioon:
Arto, tel: 736 6100 või e-post: tartu@extreme.ee

 



   
           
web by c m a